Finalement j’ai remarqué que ce n’est pas si bon de pioncer autant qu’on peut (veut). Je l’ai fait quelques temps pendant quelques semaines, et
j’ai décidé d’arrêter. Au bout d’un moment j’arrivais plus à m’endormir, je me réveillais toutes les heures, c’était horrible. Je sombrais dans la spirale du décalage : Tu arrives pas à
t’endormir donc tu te réveilles un peu plus tard pour « compenser ». En conséquence de quoi tu te couches un peu plus tard, etc…
J’en étais arrivé à dîner à 23h30, c’était n’importe quoi.
Je suis donc revenu à ce que j’ai toujours presque connu : je me couche 8H avant le réveil du lendemain. Du coup je dors plutôt dans les 7h30, mais c’est un sommeil de qualité. Et je m’endors plus vite aussi J. Par contre j’ai un peu la tête dans le cul le matin, mais c’est rien comparé à celles que je me tapais quand je m’endormais à 4H après avoir tourné rageusement dans mon pieu.
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